1 Журнал салон красотыЖурнал Салон Красоты. Креатив
main
СОЛНЕЧНЫЙ ДУШ: ЛЕКАРСТВО ИЛИ ЯД?
Вера Котова |
Образованный вредными выбросами смог, парниковый эффект… Кто знает, что еще заставляет жителей мегаполисов все чаще чувствовать себя «ежиками в тумане»? И почему к привычным объяснениям плохого самочувствия, как то резкие перемены погоды и магнитные бури, мы теперь добавляем «нет солнца»? Конечно, не видя его даже не неделями – месяцами, трудно побороть состояние эмоционального дискомфорта, а то и депрессии. Сумрачность отражается и на физиологическом уровне: без солнечного тепла и света энергоресурс организма истощается со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Хорошо, если есть возможность устроить экологические каникулы, отправившись на пару недель в места, где солнце не закрыто пеленой. А если нет? Выход один – компенсирующая дефицит гелиотерапия с помощью солнечных установок, проще говоря, сеансы в солярии. Но как возможно, воскликнет кто-то, ведь это, напротив, опасно. Причем настолько, что сами врачи выступают против популярного увлечения искусственным загаром. Стоп. Именно в последнем определении и кроется подмена понятий, каким-то образом произошедшая в многочисленных публикациях о соляриях.

Начнем с того, что рекомендации по использованию солнечного света в лечебных целях можно найти даже в самых древних трактатах медицины. А в новейшей истории бесспорные доказательства пользы гелиотерапии были получены в конце XIX века – это работы английских ученых Дж. Дауна и Р. Блунта, касающиеся проблем рахита и кожных недугов. Чуть позже высшего признания – Нобелевской премии по физиологии и медицине – было удостоено открытие ряда новых возможностей ультрафиолета.

Ультрафиолет – это часть светового излучения (UV-диапазон), которое содержит еще инфракрасные волны и так называемые видимые лучи. И все эти составляющие обладают оздоровительным влиянием на организм человека.
Скажем, инфракрасный поток, способный проникать лишь на глубину около 20 мм, в большей степени прогревает поверхностные слои: активизируется работа терморегулирующей системы и увеличивает приток крови к коже.
А улавливаемый глазом свет оказывает воздействие на центральную нервную систему, определяет суточный биоритм. Еще он стимулирует синтез мелатонина, улучшает обмен веществ и фотохимические процессы, положителен для гормонального фона, сердечно-сосудистой системы, эмоциональной сферы.
Наконец, ультрафиолет, в свою очередь «собранный» из волн разной длины (А, В, С), способствует ускорению окислительно-восстановительных процессов, повышению иммунной защиты, устойчивости гомеостаза, снятию климатического стресса и проч. Без ультрафиолета невозможен синтез витамина D в организме, хронический недостаток которого угрожает появлением серьезных недугов (от ожирения и псориаза до рассеянного склероза). По данным ряда исследований, витамин D играет и значительную роль в вопросах профилактики онкологических заболеваний.

Однако положительный вектор гелиотерапии действительно может поменяться на отрицательный: при неправильном отношении к солнечным лучам, точнее волнам UV-диапазона, они становятся очень опасными. О чем и предупреждают медики, когда говорят об увлечении загаром.

Прежде всего нужно помнить, что для меланина, активизируемого ультрафиолетом, создание темного цвета кожи не самоцель, а побочный эффект. Главная задача этого пигмента – уберечь жизненно важные части клеток от избытка солнечной энергии, которая, как и любой фактор или вещество, благоприятна лишь в строго определенных пределах. (Вспомним учение Парацельса: все – яд, все – лекарство, то и другое определяет доза.)
Соответственно, с повышением этой самой дозы до критического уровня барьерный щит уплотняется, то есть увеличивается количество меланина, а внешне появляется столь любимый всеми оттенок шоколада. Но данный процесс длится не бесконечно. Существует предел – максимально возможная выработка и качество пигмента, что зависит от индивидуальных особенностей кожи, иначе – ее фототипа. Чем слабее ее естественная способность синтезировать меланин, тем чувствительней она к солнечным лучам и тем хуже формируется даже легкий щит (загар). Увеличение времени инсоляции здесь не поможет. Напротив, приведет к повреждению кожи и не к укреплению иммунитета, как происходит при UV-норме, а к его ослаблению. Вывод очевиден: общие рекомендации по гелиотерапии (и личные пожелания по цвету загара) обязательно нужно корректировать в строгой зависимости от реакции кожи на ультрафиолет.

Во-вторых, следует учитывать, что экологическая обстановка претерпела глобальные изменения, в том числе истончение озонового слоя (по некоторым оценкам, связанная с этим интенсивность ультрафиолета возросла на 10%). А потому верные еще несколько десятилетий назад предписания по лечению солнцем сегодня без соответствующих поправок могут быть рискованными для здоровья. К тому же наука сделала ряд серьезных открытий, что также заставили изменить некоторые представления о гелиотерапии. Так, доказано влияние ультрафиолета на процессы преждевременного старения и частоту возникновения рака кожи.

Полную версию статьи читайте в журнале "Салон красоты" №1 (107)

© 2018 salon-krasoty.com  | Privacy Policy | All Rights Reserved. При полном или частичном использовании материалов ссылка на сервер обязательна. Сообщения об ошибках, замечания и пожелания присылайте вебмастеру.
Яндекс цитирования.