1 Журнал салон красотыЖурнал Салон Красоты. Креатив
main
БАНЯ INTERNATIONAL
Наталья Волхонская |

Конечно, прав был герой Георгия Буркова из «Иронии судьбы»: ванная в каждой квартире – это хорошо, это цивилизация. Но все равно ей никогда не сравниться с баней. Нет, лучше ласково: с банькой. Где еще, скажите, можно так славно отдохнуть и выйти, разомлев от пылу-жару, точно заново рожденной? Неудивительно, что в парной не встретишь людей печальных или раздраженных. Тоже хотите испытать удовольствие? Тогда знакомьтесь с некоторыми национальными особенностями очищающих ритуалов и… идите в баню!


Там русский дух…

«… входили туда мужья и жены нагими, и там обливались водой. Потом брали ветви и начинали себя бити. До того секли, что оставались без сил. Но потом, окатившись холодной водой, оживали…» Описание, сделанное летописцем Нестором еще в I веке нашей эры, вряд ли можно назвать соблазнительным. Впрочем, стоит раз попробовать, и понимаешь, сколько наслаждения дарит русская баня и как справедлива поговорка «когда паришься – в тот день не старишься». Однако обо всем по порядку, ведь баня спешки не терпит.

Первым делом нужно правильно подготовить веник. Его кладут в таз с горячей водой, накрывают другим и оставляют запариться. Теперь следует согреться: постоять под душем или пару раз окатиться теплой водой. Только голову мочить не нужно, иначе труднее переносить высокую температуру. Согревшись, надевайте банную шляпу (можно увлажнить ее холодной водой), оберегающую от теплового удара, – и в парилку.

Грамотно ли протоплена парная, чувствуется сразу – по тому, насколько комфортно в ней находиться. Она должна томить да нежить – ценители называют это легким паром. Чтобы получить его, достаточно плеснуть на раскаленные камни полковша теплой воды. Если перестарались, то лучше обождать, чуть проветрив помещение. В противном случае есть риск перегрева.

Легкий пар снимает боли в суставах и мышцах, вместе с потом выводит токсины и шлаки, убивает вредных микробов. Во время пребывания в парной увеличивается частота и глубина дыхания, то есть улучшается вентиляция легких и повышается их емкость (порой на 20%!). Оздоровительный эффект дает и усиление циркуляции крови. Например, благодаря интенсивному кровотоку поступление кислорода в мозг увеличивается, что способствует умственной деятельности.

Конечно, пар лучше сделать ароматным. Вот, например, старинный рецепт: разложить на полу и полке свежий еловый лапник. Кстати, можно постоять или полежать на нем – это настоящий сеанс рефлексотерапии. Также в воду для полива камней добавляют отвары целебных трав (мяты, полыни, шалфея, зверобоя, иван-чая), хороши в качестве аромадобавки пиво и квас – запах свежего хлеба разольется необыкновенный.


Но не забывайте, что все полезно в меру. Это касается и режима посещения парной. Рекомендуемое время для первого захода – не более 3–4 минут. После нужно ополоснуться под теплым душем и четверть часа отдохнуть за чашкой травяного или медового чая. Второе посещение может быть уже с веником: как советуют опытные банщики, сначала, не касаясь тела, круговыми движениями нагоняется жар, потом следует медленно провести влажным веником от ног до шеи. Ну а дальше… Похлестывание, поглаживание, компрессы, растирание – вот лишь самые простые из техник веничного массажа. Виртуозы этого дела владеют такими замысловатыми комбинациями, перед которыми даже восточное мастерство бледнеет!


Помимо общеукрепляющего воздействия банный массаж имеет и направленный терапевтический эффект: надо лишь выбрать подходящий веник. Так, дубовый понадобится для восстановления баланса жирной кожи и снятия воспалений, к тому же аромат дубовой коры и листьев стабилизирует давление. Веник из липы избавляет от головной боли, благотворно влияет на работу почек. Париться с ольховым рекомендуется, когда начинается простуда, беспокоит ломота в суставах и мышцах, ну а березовый помогает очистить бронхи, снимает мышечное и нервное напряжение.

После парилки хорошо бы окунуться в купель со студеной водой, передохнуть и… повторить ритуал еще и еще, до приятного изнеможения.

Спешим развеять один из распространенных банных мифов: русская баня и настоящая финская сауна на самом деле родные сестры-близнецы. В Финляндии так же обожают легкий пар и охотно охаживают себя вениками. А то, что сейчас модно называть сауной, – просто сухая парная; плюс ее в том, что, не поливая раскаленные камни, можно без проблем выдержать температуру до 100–120 °С, тогда как при влажности оптимальный режим 60–80 °С. Есть и недостаток: сухой жар быстро пересушивает верхние дыхательные пути и кожу.

Турецкий гамбит

В старину турчанки ждали этого дня с особым настроением: когда на дверях хамама появлялась ленточка, начинался настоящий праздник. Мужчины отдавали бани на откуп женщинам, а это значило, что можно без строгого контроля благоверных встретиться с подругами, похвастаться нарядами, вдоволь посплетничать за чашкой кофе со сладостями ну и, само собой, насладиться прелестями купаний и великолепного массажа. Одним словом, отличный spa day, организовать который можно и сейчас: хамам в современной Москве не редкость.


Придуманное когда-то устройство легендарных турецких бань похоже на раскрытую ладонь. В центре – округлый зал роскошного мраморного убранства с отходящими от него коридорами-пальцами, которые вели к не менее богато отделанным парным комнатам. В каждой из них поддерживался влажный пар определенной температуры – в самой жаркой она могла приближаться к 90°С. В наши дни, разумеется, многое изменилось, но архитектурный принцип стараются соблюдать во всех хамамах.


Открывается сеанс в умеренно прогретой парной, которая позволит организму адаптироваться к дальнейшим процедурам. Терморежим «первой ступени» может быть любой, хоть 37°С. Все зависит от ваших предпочтений. Далее, переходя из комнаты в комнату, вы словно наполняетесь комфортным теплом, которое щедро отдают стены, пол, удобные лежаки. Вскоре оно вытеснит усталость, облегчит дыхание, поможет порам раскрыться и очистит каждую клеточку организма от задержавшихся продуктов метаболизма.


Ощущение чистоты и волшебной легкости – лишь одна сторона медали. Другая – исцеление. Хамам прекрасно справляется с симптомами простуды, астмы, бронхита, радикулита, ревматических болей. Теперь что касается массажа. Он представляет собой уникальное сочетание азиатских, индийских, персидских техник, позволяющих проработать каждую мышцу, снять болезненные зажимы, разогнать застоявшуюся кровь и лимфу. И, само собой, освободить кожу от грубого ороговевшего слоя. С этого, собственно, все и начинается: мастер массажа мягко, а затем весьма энергично растирает тело рукавицей, сплетенной из конского волоса, кокосовой щетины и финиковых тычинок. Затем следует череда разминаний, надавливаний, потягивающих, выкручивающих движений. Вы удивитесь, как послушно поддается им тело, ставшее вдруг гуттаперчевым. Апогей удовольствия – расслабляющий мыльный массаж и умащение обновленной кожи ароматными маслами. Вот теперь можно отправляться в комнату отдыха, чтобы отведать вкуснейшего кофе по-турецки, попробовать восточные лакомства и обменяться впечатлениями. А их – уж поверьте! – будет масса.

Полную версию статьи читайте в журнале "Салон красоты" №3 (120)


© 2018 salon-krasoty.com  | Privacy Policy | All Rights Reserved. При полном или частичном использовании материалов ссылка на сервер обязательна. Сообщения об ошибках, замечания и пожелания присылайте вебмастеру.
Яндекс цитирования.